Le yoga aerien ou fly yoga, une pratique tout en douceur à l’aide d’un hamac ou tissu. C’est une magnifique technique pour le dos et pour lâcher prise..
C’est une combinaison entre le yoga traditionnel, des mouvements inspirés du pilate, du cirque.
Nul besoin d’être acrobate, pour pratiquer et aimer les yoga aérien.

Quels sont les bienfaits ?
    Il renforce les bras et les jambes, les abdominaux, les fessiers…
    Il étire tout le corps.
    Il décompresse la colonne vertébrale.
    Il améliore la circulation sanguine, grâce aux inversions (tête en bas) et aux différents mouvements et points de pressions avec le tissu.
Il stimule la digestion….
Si les effets peuvent être ressentis dès le 1er cours, compter environ 3 cours pour bien s’adapter et profiter pleinement de tous ces bienfaits.

Plume -Yoga Aérien 

Anne

Découverte du yoga aérien : une expérience relaxante et accessible à tous

Envie de découvrir une pratique douce et ludique ? Le yoga aérien est fait pour toi ! Pas besoin d’être un expert ou d’avoir une condition physique particulière : cette discipline est ouverte à tous, quel que soit ton âge ou ton niveau.

Le yoga aérien combine des postures de yoga traditionnelles avec l’utilisation d’un hamac suspendu, ce qui permet de dénouer les tensions, d’étirer le corps en douceur et de profiter d’un moment de détente. C’est aussi une excellente façon de renforcer ton souffle, ton équilibre et ta confiance en toi, tout en t’amusant dans une ambiance décontractée.

Lors de cette séance découverte, tu apprendras les bases du yoga aérien, en toute simplicité, avec un instructeur bienveillant qui t’accompagnera pas à pas. Pas besoin d’être souple ou musclé : l’important, c’est de venir avec l’envie de se détendre et de découvrir quelque chose de nouveau.

Prends  une tenue confortable et viens profiter d’un moment léger, accessible et ressourçant. Le yoga aérien, c’est un voyage suspendu dans la détente, où tout le monde trouve sa place. Alors, prêt à s’envoler ?

Séance découverte au gîte l'Escapade Ayrues

Découverte de l'Aérien Au camping "Les Tilleuls" -  Saussa (au d

Merci d’enlever tout maquillage, bijoux et autres pinces à cheveux et fermeture éclair. C’est important pour éviter d'abimer le tissu.

Choisissez une tenue confortable, préférez  les tenues près du corps. 
Rendez-vous au centre Hélios à 9h15 pour commencer la séance à l'heure.
Je reste à votre écoute pour toute autre question. 
A très vite
Anne

Séance Yin Yoga Aérien

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