Name: Yin Yoga Aérien au Camping "les Tilleuls" à Gédre
Start: 2025-08-18T10:00:00+02:00
End: 2025-08-18T11:15:00+02:00
Location: Plume -Yoga Aérien

Le yoga aerien ou fly yoga, une pratique tout en douceur à l’aide d’un hamac ou tissu. C’est une magnifique technique pour le dos et pour lâcher prise..
C’est une combinaison entre le yoga traditionnel, des mouvements inspirés du pilate, du cirque.
Nul besoin d’être acrobate, pour pratiquer et aimer les yoga aérien.

Quels sont les bienfaits ?
    Il renforce les bras et les jambes, les abdominaux, les fessiers…
    Il étire tout le corps.
    Il décompresse la colonne vertébrale.
    Il améliore la circulation sanguine, grâce aux inversions (tête en bas) et aux différents mouvements et points de pressions avec le tissu.
Il stimule la digestion….
Si les effets peuvent être ressentis dès le 1er cours, compter environ 3 cours pour bien s’adapter et profiter pleinement de tous ces bienfaits.

Plume -Yoga Aérien 

Yin Yoga Aérien au Camping "les Tilleuls" à  Gédre

Anne

Découvrez le yin yoga : le yoga au rythme lent

Le Yin yoga est une pratique lente de la discipline, accessible aux débutant·e·s dont le but est de relâcher les tensions profondes. 

Sur le plan mental, le Yin yoga a de nombreux bienfaits : il aide à stabiliser ses émotions, à mieux gérer son stress et augmente sa capacité de concentration.

○ Aide à la souplesse
○ Augmente la circulation
○ Favorise la mobilité des articulations
○ Relâche le fascia
○ Réduit le stress et l'anxiété
○ Augmente la sensation de calme et d'équilibre
○ Améliore la concentration mentale

En Yin yoga vous restez immobile de longues minutes en cherchant à lâcher prise. 
Laissez vous aller en allongeant votre respiration, afin que les postures travaillent les tissus plus profonds du corps (tissus conjonctifs).

Chez les yogis, on dit que ces tissus stockent des tensions anciennes, mais aussi des émotions et des souvenirs. Les étirer, c’est donc s’en libérer.

Quels sont les bienfaits du Yin yoga ?

Le yoga yin permet de relâcher les tensions contenues dans les muscles et autres tissus conjonctifs du corps, notamment les tendons et les fascias. 
Avec la détente physique vient la détente mentale, car le rythme lent et doux calme le système nerveux.

Séance Yin Yoga Aérien

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Plume -Yoga Aérien

Le 18 août 2025 à 10:00Yin Yoga Aérien au Camping "les Tilleuls" à Gédre

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