Le yoga aerien ou fly yoga, une pratique tout en douceur à l’aide d’un hamac ou tissu. C’est une magnifique technique pour le dos et pour lâcher prise..
C’est une combinaison entre le yoga traditionnel, des mouvements inspirés du pilate, du cirque.
Nul besoin d’être acrobate, pour pratiquer et aimer les yoga aérien.

Quels sont les bienfaits ?
Il renforce les bras et les jambes, les abdominaux, les fessiers…
Il étire tout le corps.
Il décompresse la colonne vertébrale.
Il améliore la circulation sanguine, grâce aux inversions (tête en bas) et aux différents mouvements et points de pressions avec le tissu.
Il stimule la digestion….
Si les effets peuvent être ressentis dès le 1er cours, compter environ 3 cours pour bien s’adapter et profiter pleinement de tous ces bienfaits.